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晚上只吃土豆能減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-09 12:58:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上只吃土豆能減肥嗎?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-09 15:04:19 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，晚上吃土豆起不到減肥的效果，最好選擇白天吃土豆，土豆中含有豐富的膳食纖維和微量元素，易于消化吸收，可幫助機體排泄代謝毒素，防止便秘。平時多注意飲食搭配，選擇易消化食物，以清淡飲食為主，少量多餐，每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，提高身體抵抗力和免疫力。祝您身體健康！

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