睡眠質(zhì)量差情緒非常低落

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從你說的這種情況來看，如果你沒有外界因素，也就是說沒有學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，工作壓力或者人際交往方面的壓力的話，很有可能就是存在抑郁癥方面的傾向了。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥比較典型的特征就是有失眠，情緒低落，情緒敏感，多愁善感，而且情緒總是提高不起來，對(duì)于很多事物都失去了興趣。所以最好去看看心理醫(yī)生，必要時(shí)口服藥物治療。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有明確的神經(jīng)大腦皮層的淺質(zhì)活躍，同時(shí)對(duì)事物無興趣以及不可自控的胡思亂想。和自我的受周邊群體的影響，家庭環(huán)境同時(shí)也不排除有較大的工作壓力而不能及時(shí)的走出困境，結(jié)合自我的人格，比較理想化和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)，也容易引發(fā)有自我價(jià)值感較低以及乏力和對(duì)事物無興趣的異常行為。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒異常低落，同時(shí)不排除有自我的不可自控情緒而有自我安全隱患。要盡可能的盡早就診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。同時(shí)有一定嚴(yán)重程度時(shí)配合藥物治療和心理干預(yù)，幫助走出困境。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差情緒非常低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒低落，控制不了。對(duì)一切都失去興趣，打不起精神。這個(gè)是屬于抑郁情緒表現(xiàn)，可以認(rèn)為睡眠方面的障礙就是抑郁導(dǎo)致的軀體化癥狀之一。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院的精神心理科看看，如果確診是抑郁了，就需要接受相應(yīng)的藥物治療和心理治療，因?yàn)樗邌栴}是抑郁導(dǎo)致的結(jié)果，治療原則應(yīng)該是先解決抑郁了，睡眠問題就得到相應(yīng)的緩解。