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減肥一天能吃多少雞蛋？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-05 19:23:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥一天能吃多少雞蛋？

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朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-05 19:40:44 我要投訴

      一天可以吃一只兩個(gè)雞蛋，最好是吃煮雞蛋或是清蒸雞蛋，盡量不要吃油炸雞蛋，油煎雞蛋熱量很高，起到不減肥的效果，吃雞蛋減肥同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食。飲食以清淡，易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，建議多吃綠葉蔬菜以及水果。

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