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沒有失眠，就是會不連續(xù)的心情低落

女 | 16歲 2021-04-03 02:13:56 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 不失眠，但是總覺得睡不夠，很容易情緒低落，但時(shí)間不連續(xù)，情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)汗，且多為冷汗汗多起來像剛洗完手，比較多疑，有時(shí)候自己也會思考自己是不是病了，但是會立馬否決自己的想法，我身邊的朋友都也發(fā)生過一些很不好的事可是他們都能度過，我不知道為什么我不行，然后其他的我也不知道怎么說了

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2021-04-03 08:32:33 我要投訴

      根據(jù)描述的情況來看，有可能是由于心理因素造成的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，在學(xué)習(xí)的過程中要勞逸結(jié)合，不要精神壓力過大，要多與家人和朋友進(jìn)行溝通，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣能夠緩解心理壓力，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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