減肥期間早餐最好是吃低熱量高營養(yǎng)的食物,比如下面這些:1.冬瓜,白菜,黃瓜一類的蔬菜,需要攝入攝入的分量保持在400克左右。2.牛奶、面包等,需搭配一個(gè)全麥面包。.雞蛋,也算是減肥的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
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