健康咨詢描述: 蒸餾水可以去嗎困擾好幾年了,睡眠不足,總是覺得困
這個(gè)能夠暫時(shí)的改善。但是長時(shí)間的休息不好,睡眠不足,還會反復(fù)出現(xiàn)的,而且對身體健康也不好,時(shí)間長了容易引起氣血虧虛,出現(xiàn)很多種癥狀,盡量在晚上11點(diǎn)之前睡覺。
你好:根據(jù)你描述的情況,主要是與睡眠不足有關(guān)系,注意自我調(diào)整是很重要的,精神放松,生活飲食規(guī)律,合理平衡飲食,規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),忌煙酒,別熬夜,合理休息睡眠,保持平和的心態(tài),養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,有利于身體健康和疾病防治的。蒸餾水不會有明顯的改善治療效果的。
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