最近睡眠非常不好，每天睡覺要醒很多次，多

      這個(gè)年齡出現(xiàn)睡眠比較淺，精神萎靡不振，有時(shí)候還會(huì)難以入睡，主要還是與中醫(yī)所說的腎虛有直接關(guān)系的。可以酌情的考慮應(yīng)用一些中成藥來調(diào)理，比如六味地黃丸，安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      你好，感覺睡眠差，容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要喝濃茶，咖啡等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個(gè)小時(shí)，睡覺前最好不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有一定幫助的。