就是晚上睡不著，白天睡得不踏實，心情煩躁

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在一定的緊張焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維，造成的原因，同時也可能與你睡眠質(zhì)量不好，造成神經(jīng)衰弱引起軀體的不適有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題！同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱牛奶，做做放松訓(xùn)練，都有助于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      你好！你說的情況屬于抑郁情緒，需要盡快調(diào)節(jié)，不要讓負(fù)性情緒持續(xù)存在，否則會影響身心健康的。青春期出現(xiàn)情緒波動大，控制能力差也是正常的
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心，積極的心態(tài)面對生活，不要熬夜，按時作息，保證充足睡眠，睡眠好了情緒也會好。多運(yùn)動鍛煉，多做戶外運(yùn)動，多參加集體活動，如果不能有效調(diào)節(jié)，盡快來醫(yī)院心理科面診進(jìn)一步明確診斷積極治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。平時多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，形成有規(guī)律的生物鐘。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受治療。
      
      以上是對“就是晚上睡不著，白天睡得不踏實，心情煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，您目前最主要的困惑是作息不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差，晚上睡不著，白天就會精神狀態(tài)不好，比較困，混混沌沌的，這樣也會影響正常的生活學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      一般睡眠障礙都是有原因的，更多的還是心理方面的問題，您這種情況，不愛說話也不想見人，說明您目前有更多的抑郁傾向，建議你讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)咨詢
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，睡眠質(zhì)量不好，原因很多?？赡茏罱顚W(xué)習(xí)中遇到了一定的問題，考慮的過多所致。如果這種狀態(tài)超過一個月就要引起重視，可能屬于情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，并且注意生活規(guī)律，堅持正常的睡眠生物鐘，睡前不熬夜，更不要看手機(jī)。為了提高夜間睡眠質(zhì)量，白天最好不睡覺，堅持正常的睡眠生物鐘，通過調(diào)整，其癥狀會有所好轉(zhuǎn)的。必要的時候可以睡前服用中成藥安神補(bǔ)腦液調(diào)理。