最近一段時間有怕死的心理健康

      病情分析：
      首先可能你在想到這件事情之前是遇到了什么樣的事情嗎？是周邊的朋友或者是家人出現(xiàn)了這種非常危險的情況，還是你自己看了一些與死亡有關(guān)的信息。
      指導(dǎo)意見：
      死亡確實會讓人恐懼，因為死亡是未知的，我們不知道死亡以后會有什么樣的情況出現(xiàn)，但是我們應(yīng)該更好的去珍惜你現(xiàn)在的每一天，既然活著那就要好好的活著。

      病情分析：
      是什么讓你想到了死亡呢？其實你的想法很關(guān)鍵，因為它會直接影響你的情緒，如果想法消極負面，那么就會有很多的負面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。當(dāng)出現(xiàn)不好的想法時可以多去做深呼吸來放松轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，在一定的時間段內(nèi)你可能看到了有關(guān)死亡的消息，比如說參加過葬禮或者聽到過類似的消息，那這樣的想法就在腦子里徘徊而又無法排解。
      指導(dǎo)意見：
      建議第1個你要加強營養(yǎng)加強鍛煉，身體強健是做治療所有神經(jīng)疾病的基礎(chǔ)，能夠很大程度上感覺到自己有力量，什么都不怕。那個就是可以多看點書，尤其是哲學(xué)方面的書，可以武裝自己的思想，寬闊個人的胸懷。第3個就是可以找心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)，這也是一個最直接有效的途徑
      以上是對“最近一段時間有怕死的心理健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！