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老人家晚上睡不著覺怎么回事

保密 | 0個月 2021-03-29 20:17:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 老人家晚上睡不著覺怎么回事

醫(yī)生回復區(qū)
王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2021-03-29 20:21:03 我要投訴

      你好，失眠的患者建議在自身找找原因。是否有心事精神不能放松或者吃了一些含有咖啡因食物，喝濃茶等等。并且睡前喝熱牛奶，熱水泡泡腳，白天適當運動是可以增加睡眠質量的

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