你好，我今天要咨詢的是心理咨詢。
健康咨詢描述： 就在昨天晚上。要不來學校的時候。突然間從家里的樓上下去樓下。要找家人要點生活費。沒想到卻不說，反而想要生氣的去說。等到家人給我生活費之后，來到了學校就一直心情特別不好。而且剛好昨天晚上也睡不好覺然后呢，睡覺的時候有蚊子叮咬，沒辦法，就在宿舍里開著風扇能夠好轉一些。然后在昨天晚上的中間還有今天早上就一直后悔，為什么要生氣，不知道家人會不會討厭我，不但不會不會我昨天晚上生氣忘記家里的。所有事情你是昨天晚上這個事情的話，過了很久已經(jīng)可以想開了，我不知道為什么一直想不開，總要這樣子去想過去就過去了還這樣子，所以我中午真的沒辦法要進來，希望你能夠跟我聊聊看看能不能想得開，不要想昨天晚上生氣的事情。生氣是無理由的生氣，因為我太久沒生氣了，想要發(fā)泄一下，然后就忘記用別的方式了那我現(xiàn)在很希望跟你聊完之后能夠讓我的心情好一點，因為從昨天晚上八九點到現(xiàn)在中午的十一二點真的太困難了，而且很難受很痛苦，希望你能夠理解一下
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病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你對發(fā)生過的事情感到焦慮不安所導致的負面情緒。
指導意見：
建議你不要有太大的精神壓力，所有發(fā)生過的事情既然已經(jīng)發(fā)生了，就不要過多的去回想，盡量調整好自身狀態(tài)，以后再做類似的事情時加以注意就可以了。也可以做一些其他的事情來轉移注意力，緩解情緒。
現(xiàn)在就是好很多了，然后呢，可是還是忘不掉這樣子。
可以做些其他的事情來轉移注意力，避免強化問題。
現(xiàn)在下午好的，然后每天都會很忙的，然后有時候壓力特別大，讀書很累的這樣子。
這種情況下盡量調節(jié)自身情緒，合理安排時間，避免壓力過大或過于疲勞。
我知道的，只是我讀書很忙的，每天都很忙的，每天都要做事情的，當然有壓力了，這樣子然后又沒有人能夠理解一下我的心情，這樣子你說這個時候好啊，這個時候好啊，真的是。
建議你可以與朋友或家人進行溝通交流，或者進行適度的體育運動來宣泄一下情緒，調整自身狀態(tài)。
病情分析：
你好，從的情況描述考慮存在一定的緊張，焦慮，糾結，矛盾，抑郁等負面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，精神壓力過大，過分的強迫思維造成的原因！另外也考慮您由于過分的焦慮這個問題，而加重了情緒困擾引起的不適！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，不要讓自己承受壓力太大，冷靜理智的思考問題，每個人都會有緊張焦慮，難過傷心的時候，這是很正常的，適時地調整是可以改善的，家人也不會過多的糾結于這個事情，會試著體諒你，不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來發(fā)泄，例如到空曠的場所大哭大喊出來，與人交流，聽音樂等方式來調整，慢慢看看效果
因為從昨天晚上在樓上要下去樓下的那一刻，在樓上還好好的那一刻，然后呢在樓下，下去樓下就發(fā)作的這樣子。
建議多轉移注意力試試
現(xiàn)在已經(jīng)好了，只是壓力好大，沒辦法說。這樣子。
建議要釋放自己的情緒，找到合理途徑發(fā)泄，慢慢調整
病情分析：
通過您的描述，可以感受到您目前的痛苦，壓抑，委屈，焦慮，煩躁，平時不怎么生氣，現(xiàn)在卻沒有原因的生氣讓你很難過，您這個情況跟您目前處于青春期有很大的關系
指導意見：
您這種情況建議您放松心情，轉移注意力，可以將內心的需求向家人直接表達出來，表達出您的期待，同時適當?shù)倪\動也有助于情緒的釋放
以上是對“你好，我今天要咨詢的是心理咨詢?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
學習壓力大，然后自己想做自己喜歡的事情，然后比較忙，然后又沒有人理解，又沒有人傾訴，都是自己扛自己鼓勵自己，自己控制情緒導致突然間不小心就發(fā)泄出來，這樣子。
是的，人的承受能力是有限的，所以一定要學會傾訴，或者寫日記的方式寫出來，當前情緒來臨的時候，及時的離開現(xiàn)場，不要讓自己沉浸在情緒中，可以看看手機，或者聽聽音樂來分散注意力，也可以尋求心理咨詢師的的幫助
我現(xiàn)在壓力好大啊，現(xiàn)在雖然能夠轉好一些，但現(xiàn)在壓力好大，真的沒辦法說壓力好大。
很理解您目前的心情，壓力大，要找出壓力源，看看具體什么原因讓你有這么大的壓力，根據(jù)輕重緩急，然后有針對性的去處理
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