健康咨詢描述: 不知道為什么老是星期一和換環(huán)境了不到很晚很晚都睡不著,一躺在床上就莫名其妙的哭,有時候還會莫名其妙的鼻子酸,情緒波動很大
這種情況并不排除平時學(xué)習(xí)或者是生活壓力過大有關(guān),一定要警惕抑郁癥的出現(xiàn),所以平時還要自己調(diào)整一下情緒狀態(tài),盡量培養(yǎng)一些更廣泛的興趣和愛好來分散一下注意力,而且不要過多于思慮某一件事情。要保證足夠的睡眠。
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