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關(guān)于每天一粒多維片的攝入量

男 | 29歲 2021-03-27 10:44:06 1人回復 來自永州市

健康咨詢描述： 以前吃的另一款品牌的多維片里一粒維生素c含量是175㎎。這份只有60㎎。這份多維片每一粒/每日攝入量在正常攝入量內(nèi)嗎？


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童鵬 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網(wǎng)友：53260稱贊：1
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2021-03-27 11:14:43 我要投訴

      現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的階段，也就是正處于青春期，一定要知道飲食的重要性，大多數(shù)維生素都是從飲食中施入的，只要多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物不要挑食，偏食偏食，多吃一些粗纖維的食物，這樣就可以滿足生長發(fā)育的需要，而每天晚上睡覺前五服一粒就可以了

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