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維生素C每一天的攝入量

女 | 19歲 2019-05-30 09:22:20 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 抵抗力低，吃養(yǎng)生堂的維生素C，醫(yī)生說那個(gè)一天吃一片就行，然后說明書上說的是一天吃兩片，我想問一下正常人一天維生素C的攝入量應(yīng)該是多少呢

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:46:25 我要投訴

      您好，正常成人每天維生素C的推薦攝入量約100mg，如果飲食正常的話，可以從食物中獲得，無需額外補(bǔ)充，建議您多吃些新鮮蔬菜水果，希望我的回答能幫助到你。

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