我今年17歲了只有163

      你好根據(jù)你描述的情況，女17歲，身高163cm，還能不能長高，有什么好方法，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科或者骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長的空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高。切一次有太補(bǔ)不行，沒有完全閉合之前通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體狀況，每天早上起慢跑嘛，就是以上平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩多運(yùn)動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等，即食辛辣生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食，零食和少喝碳酸飲料，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會長得更高。

      您好，身高的生長發(fā)育與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動，疾病，生活環(huán)境等多種因素有關(guān)，你這個年齡骨骺線如果沒有閉合，多喝牛奶，多做彈跳類運(yùn)動是可以繼續(xù)長高的，如果骨骺線已經(jīng)閉合就沒有生存空間了。
      以上是對“我今年17歲了只有163”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！