健康咨詢描述: 連續(xù)經(jīng)歷了幾件傷心難過的事,現(xiàn)在心情極度悲觀情緒低落易怒煩躁情緒化,一想到經(jīng)歷的事情就莫名的生氣暴躁易怒,現(xiàn)在還失眠,找不到宣泄的方法和宣泄的出口,求助醫(yī)生我這是不是精神分裂還是心理疾病,怎么能恢復(fù)正常?
病情分析:
我們每個(gè)人面對(duì)生活事物的時(shí)候,都不是一帆風(fēng)順的,遇到了一些無法自己解決的問題,出現(xiàn)一些情緒上的異常,也可以理解
指導(dǎo)意見:
如果持續(xù)的這種情緒得不到宣泄,兩周之內(nèi)含稅一般性的問題,大部分通過與親人朋友或者這種網(wǎng)絡(luò)的交流形式,都能夠達(dá)到明顯的緩解,如果持續(xù)兩周以上屬于嚴(yán)重性的問題,持續(xù)超過一個(gè)年級(jí)上后,屬于神經(jīng)癥性的問題了
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對(duì)于你以上的這些癥狀表現(xiàn),考慮應(yīng)該并不是精神分裂癥,只是有焦慮,抑郁癥的可能性比較大
指導(dǎo)意見:
對(duì)于你目前的情況,如果沒有其他的異常表現(xiàn),只是以上你所描述到的這些癥狀,那么應(yīng)該是可以通過自我調(diào)試得到改善的,首先就是對(duì)于過去了的事情,不要再去糾結(jié),而且不要再去想,一定要控制自己,這一點(diǎn)很重要,第二點(diǎn)要找一個(gè)自己信得過的人,或者是自己的爸爸媽媽傾訴自己的疑惑,這樣就能夠得到釋放。另外就是要多參加一些,戶外的運(yùn)動(dòng),這樣有利于心情的改善,還要保障足夠的睡眠時(shí)間,所以通過以上的這些調(diào)試,應(yīng)該能夠逐漸地得到好轉(zhuǎn)
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己連續(xù)經(jīng)歷太多事情之后無法發(fā)泄,心情暴躁控制不住自己情緒,考慮是有心境障礙表現(xiàn)的。
指導(dǎo)意見:
建議到最近正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查,把心里面壓抑事情全部說出來告訴家人,希望家人可以理解自己給自己多一些關(guān)心或幫助,有自信心和勇氣,積極配合專家的指導(dǎo)治療。
以上是對(duì)“心情暴躁易怒控制不住情緒”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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