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對社交產生恐懼,不想與人接觸

女 | 20歲 2021-03-21 22:04:02 3人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 對與人社交產生恐懼,想認識更多朋友,卻不敢與人接觸,跟別人說話是總是別人問什么我就答什么,一句話也不多說。不愿意參加集體的活動,會讓我感到害怕。對陌生環(huán)境感到恐懼不安,從來沒有去過的地方,或者里面有陌生人,一旦恐懼就不會再去那個地方

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2021-03-22 08:27:16 我要投訴

      病情分析:
      從你提供的產品比較詳細的資料上來看,這種情況對于你未來的人生的發(fā)展會產生一些不利的影響,影響你的社會的交往
      指導意見:
      我們隨著年齡的增長,以后對于一些生活事物的理解為逐漸的增加,對于融入到社會集體生活當中去是正常的一種生活節(jié)奏的一種正常的結果,我們可以嘗試從慢慢地小的環(huán)境,慢慢的去適應

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-03-22 08:35:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的這種情況看,考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾存在,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大,存在心理陰影造成的不適,另外也考慮你也有一定的人際交往障礙問題,屬于內向型性格,并且存在一定的自卑心理,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯系!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機構,與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,在人際交往當中,也可以運用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視等方式,拉近彼此的距離,出現不良情緒時,做做深呼吸,放松訓練,轉移注意力,并給自己積極的暗示和鼓勵,慢慢看看效果!

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-03-22 08:39:41 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的社交恐懼傾向,這與你的性格因素、成長經歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節(jié),平時多想自身優(yōu)點,多給自己做一些積極的心理暗示,培養(yǎng)自信心??梢栽谏硇姆潘傻那闆r下閉眼想象輕松與人交流或者身處陌生環(huán)境的場景,以此來調節(jié)自身狀態(tài)。一旦出現緊張、恐懼感,可以通過深呼吸來放松身心,調節(jié)情緒。
      以上是對“對社交產生恐懼,不想與人接觸”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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