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喝什么安神有助于睡眠

保密 | 0個月 2021-03-18 21:52:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 喝什么安神有助于睡眠

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蘆曉宏
蘆曉宏 沈陽市第二中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦梗死，頭暈，頭痛，失眠，急性面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友：20073
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2021-03-18 22:09:15 我要投訴

      可以在睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，或者是在睡前泡泡腳、喝點酸棗仁湯、酸棗仁百合粥泡水或煮水喝，可以起到安神促進睡眠的作用，可以口服中成藥安神補腦液、甜夢口服液、血清腦顆粒調(diào)理一下，同時還可以配合針灸理療按摩熱敷等方法來改善一下睡眠狀態(tài)。

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