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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-02-01 07:07:30 我要投訴
你好，玫瑰花、茉莉花、酸棗仁、大棗、柏子仁、百合花、蜂蜜，泡水喝都有助于睡眠。如果鮮牛奶在睡前喝，也可以有助于睡眠安神花茶也可以調(diào)理神經(jīng)的作用，鎮(zhèn)靜安神。如果用酸棗仁泡水，可以改善睡眠。對于輕度中度失眠患者有一定的調(diào)理作用，病人也可以用陳皮、枸杞、茯苓。黃芪。黨參等代茶飲，適用于腎陰虛，上火，擾心神引起的失眠，可以改善五心煩熱、潮熱、盜汗等癥狀，也可以用阿膠、溫水用大棗沖服后改善睡眠。
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