稍有點失眠的情況下，精神就恍惚或者不好，

      病情分析：
      通過您的描述，您目前睡眠狀態(tài)不好，應該跟精神癥狀有關，因為現(xiàn)在是春天，是精神疾病容易復發(fā)的階段，一般精神疾病復發(fā)的表現(xiàn)，最先表現(xiàn)在睡眠上或者情緒上
      指導意見：
      您這個情況，建議您放松心情，晚上睡眠的時候，可以泡泡腳，聽聽輕音樂，做做深呼吸，跟隨著音樂的旋律，慢慢進入睡眠狀態(tài)，同時也建議您去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院醫(yī)生系統(tǒng)檢查鑒別

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果以前有精神病史，只要睡眠質量不好，就出現(xiàn)精神恍惚，說明精神癥狀還不算穩(wěn)定，建議要去醫(yī)院復診，由經(jīng)治醫(yī)生根據(jù)癥狀制定治療方案。
      指導意見：
      平時生活要規(guī)律，堅持正常的睡眠生物鐘，保證睡眠質量，不要熬夜，睡前更不能看手機。并且注意免受外來的不良刺激，保持良好的心態(tài)。因為精神病容易復發(fā)，最好在醫(yī)生的建議下，服用適合自己癥狀的藥物作為維持治療，有利于精神癥狀的穩(wěn)定。