椎間盤(pán)突出的康復(fù)鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2021-03-17 08:27:30
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健康咨詢(xún)描述： 椎間盤(pán)突出的康復(fù)鍛煉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張漢慶 武漢市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,腱鞘炎,肩周
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2021-03-17 10:12:27 我要投訴
間盤(pán)突出的康復(fù)鍛煉，主要是增強(qiáng)肌肉的力量，改善血液循環(huán)，可以采取腰背伸肌的功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐、飛燕點(diǎn)水等動(dòng)作，還可以做腰部的拉伸鍛煉，例如滾腰，這些都是有利于獲得一個(gè)穩(wěn)定而有力的脊椎改善臨床癥狀。
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