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患有椎間盤突出，請(qǐng)教椎間盤康復(fù)鍛煉的方法

女 | 54歲 2022-01-09 23:05:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我在02年的時(shí)候得的腰椎間盤突出，期間一直保守治療，也貼過一些高壓，熱敷等，但是腰疼的癥狀還是時(shí)有發(fā)生，平時(shí)彎腰撿東西都很困難，坐立時(shí)間長了也會(huì)疼，平時(shí)重的東西連體都不敢提，聽說腰椎間盤突出可以通過鍛煉慢慢恢復(fù)

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問患有椎間盤突出，有沒有幾種簡單易行的康復(fù)鍛煉方法？

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張漢慶
張漢慶 武漢市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤突出,腱鞘炎,肩周 幫助網(wǎng)友：26896稱贊：1
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2022-01-09 23:08:36 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你的所說的情況腰椎間盤突出癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時(shí)小針刀治療，配合中藥內(nèi)服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡(luò)止痛。平時(shí)注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點(diǎn)水等。

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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