：晚上幾點(diǎn)睡覺才算是敖夜？

      對于成年人來講，最佳的睡眠時間是晚上22點(diǎn)左右，如果超過23點(diǎn)以后就應(yīng)該屬于熬夜?fàn)顟B(tài)，長時間的熬夜，會對身體有很大危害的，容易造成各方面的問題，所以還是需要控制一下

      你好，男性這個年紀(jì)來說，建議最好不要熬夜，一般來說晚上11點(diǎn)之前最好要休息了，長時間的熬夜久坐憋尿，對這個男性的性功能是有影響的，還會容易出現(xiàn)這種前列腺炎的疾病，要及時的去調(diào)整好自己的生活習(xí)慣

      晚上睡覺的時間要達(dá)到六到八個小時。一般建議在晚上十點(diǎn)左右睡覺，才能保障睡眠的質(zhì)量。長期熬夜對身體的傷害是非常大的，對人體的消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、免疫力和內(nèi)分泌等都有損傷。所以一定要保持充足的睡眠。
      以上是對“：晚上幾點(diǎn)睡覺才算是敖夜？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！