晚上幾點睡覺就算熬夜
健康咨詢描述： 我上晚班的話是十點半下班，第二天需要7點45分起床，這樣的話我?guī)c睡覺才不算熬夜，感覺自己頭發(fā)發(fā)量不多
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一般建議晚上10：00之前就需要入睡了，保證八小時睡眠，同時一定要保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，平時多進食新鮮蔬菜，水果，保持愉悅的心情，均衡營養(yǎng)，都有助于頭發(fā)的生長。
前段時間去洗直頭發(fā)了，然后左側(cè)上方頭發(fā)發(fā)根有點硬硬的，摸上去有點像胡渣的感覺，應(yīng)該是洗直的時候藥水弄到頭皮上了，我想問問，等頭發(fā)長了會不會好?；蛘呤怯惺裁捶椒梢哉纫幌?/p>
建議去正規(guī)醫(yī)院就診。
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根據(jù)您的身體經(jīng)常出現(xiàn)了身體出現(xiàn)了頭發(fā)，感覺到稀少的遺傳情況，考慮是氣血不足，毛囊營養(yǎng)不良導(dǎo)致的身體反應(yīng)比較輕，根據(jù)您的情況，如果保持身體的充分休息，感覺到身體白天不疲勞，也屬于正常的休息過程。
有什么方法可以讓頭發(fā)多點，我現(xiàn)在的頭發(fā)也不是說特別少，就是比正常發(fā)量少一點
通過營養(yǎng)或者是飲食以及中醫(yī)中藥辯證治療，促進身體康復(fù)。
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