因為一點小事突然間變得很煩躁

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，平時的工作和生活中，有一點小事兒就會變得很煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，平時好朋友多不多，這種情況通常是在什么情況下出現(xiàn)，比如在家里和在工作單位都會出現(xiàn)嗎？平時多做做運動，做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。當(dāng)然了最好還是去看看心理醫(yī)生，看看有沒有情緒方面的問題。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您存在目前的狀況，主要是由于情緒管理差導(dǎo)致的，當(dāng)情緒來臨的時候不能夠疏導(dǎo)，而是通過發(fā)火的方式來發(fā)泄
      指導(dǎo)意見：
      這樣對他人對自己都不好，建議您，當(dāng)情緒來臨的時候，放松心情轉(zhuǎn)移注意力，及時的離開現(xiàn)場做些其他事情來轉(zhuǎn)移，或者做個深呼吸，讓自己放松下來，不要太過于煩躁，如果這種狀態(tài)已經(jīng)影響到您的正常生活，建議您最好去尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，日常生活中因為一點小事情沒有按照自己意思做就會生氣，發(fā)火，可能和自己性格有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在自己28歲女性，首先應(yīng)該到醫(yī)院進行咨詢，排除甲狀腺疾病或女性生理期表現(xiàn)的，平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心情，多戶外進行散散步聽聽歌，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實的。
      以上是對“因為一點小事突然間變得很煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！