晚上總是休息不好還多夢(mèng)

      睡眠多夢(mèng)休息不好。一般是平常事比較多，想的事情多，我的壓力大有關(guān)系。一個(gè)是平常自己多注意調(diào)整心態(tài)，放松心情。再一個(gè)就是可以平常吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒改善一下睡眠。

      你好，引起睡眠障礙的原因很多，常見(jiàn)的如過(guò)度勞累緊張情緒環(huán)境及心理因素導(dǎo)致。你白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情緩解壓力，晚上睡覺(jué)前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以口服腦心舒口服液。

      病情分析：
      根據(jù)目前描述需要積極尋找原因，比如最近工作生活壓力大或遇到阻力，加重思想負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要積極調(diào)整心態(tài)，規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，晚飯不要吃的過(guò)飽，吃一些清淡的食物，避免喝酒，翟辛辣的食物。
      以上是對(duì)“晚上總是休息不好還多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！