晚上睡覺睡不好，怎么辦？

      最近晚上總是出現(xiàn)失眠睡不著覺的情況，很可能是近幾天事情比較多，想的也比較多，壓力比較大，所以應(yīng)該自我調(diào)節(jié)，盡量的放松心情，必要的時(shí)候依靠一些安神的藥物來助眠，比如朱砂安神丸，養(yǎng)心安神丸。

      首先建議改變生活方式，避免工作生活過度勞累，壓力過大，避免精神緊張，焦慮，規(guī)律飲食，規(guī)律作息，不熬夜，睡前不長時(shí)間看手機(jī)看電視，睡前不飲用咖啡，濃茶，功能性飲料。必要時(shí)可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能藥物。

      你好，這種情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的癥狀，與平時(shí)壓力大，精神緊張，休息不好有關(guān)，可以吃谷維素片和維生素B1片以及棗仁安神膠囊來調(diào)理，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，不要看手機(jī)電腦，來促進(jìn)睡眠
      以上是對“晚上睡覺睡不好，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來看，如果你晚上老是失眠的話，有可能是平時(shí)精神過度緊張，比較壓抑焦慮或者是有心事思慮的事情，比較多等原因?qū)е碌?。如果夜里面容易醒的話，也是屬于失眠的一種。這種情況首先要放松心情，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)順其自然的生活，然后晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶，然后泡泡腳，聽點(diǎn)輕音樂，放松放松，暗示自己很困，需要很快的入睡。如果不能夠改善的話，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下。