睡覺總是睡不好怎么辦

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，最好晚上睡前盡量減少飲水量。
      指導(dǎo)意見：
      白天增加體育運(yùn)動(dòng)量，睡前用熱水泡腳，喝杯牛奶牛奶，吃香蕉都可以改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      從上述的情況來(lái)看，表現(xiàn)為清晨起床以后再睡眠會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)，個(gè)人分析并非是絕對(duì)的睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人意見：并非睡眠障礙，可能為睡眠節(jié)律問題所致。建議夜間如果較早睡，可以適當(dāng)推遲睡眠時(shí)間
      

      病情分析：
      主要屬于神經(jīng)衰弱造成的，這種情況的原因和焦慮壓力過(guò)大都是有關(guān)系，最好是及時(shí)的用藥治療觀察。
      指導(dǎo)意見：
      是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察的，多吃含維生素多的食物，調(diào)理飲食起居都有利于改善癥狀的，沒有好轉(zhuǎn)的情況下醫(yī)院觀察。
      
      以上是對(duì)“睡覺總是睡不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。需要遵醫(yī)囑服用藥物和對(duì)癥治療。不需要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用藥物健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。不能喝茶喝咖啡。
      

      病情分析：
      你好不要太緊張夢(mèng)靨很正常主要和自己睡姿關(guān)系很大同時(shí)注意不要蒙頭大睡。
      指導(dǎo)意見：
      不要把手放在胸前而且不要恐懼感對(duì)夢(mèng)靨尤其容易想很靈異的事情其實(shí)沒有那么恐怖了不要一直回想放松心情了。