失眠癥該怎么辦

      經(jīng)常出現(xiàn)失眠，一般來說跟腦供血不足有一定的關(guān)系，建議你可以吃點兒補血的藥物進行調(diào)理，日常生活中少低頭玩電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次，一次4粒調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進行肌肉放松法和身體掃描法，口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療，觀察療效。