有問必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科 → 失眠癥怎么辦?

失眠癥怎么辦?

女 | 32歲 2021-12-09 09:24:37 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 因為自己最近工作業(yè)務(wù)很多,加上壓力也會在跟著增加,家里面的小孩子又是老是不讓我省心的,所以壓力不是一點點,整個人每天都覺得累得喘不過氣來了,晚上想快速入睡,但是每晚都失眠,第二天的工作狀態(tài)又不好了,而且也感覺到自己的脾氣越來越不好。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-12-11 17:46:35 我要投訴

      失眠是多種原因造成的,首先要到醫(yī)院做一個全面的檢查,明確具體的病因,然后對癥治療,平時不要胡思亂想。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠。

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2021-12-13 14:41:52 我要投訴

      出現(xiàn)失眠一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī),讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下,并且做視頻腦電圖,對睡眠情況進行詳細的了解,根據(jù)情況來對癥治療,比方說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?,平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,但是一定要找到引起睡眠不好的原因,針對病因去治療,是某些疾病導(dǎo)致的,睡眠不好的話一定要治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后睡眠自然會改善。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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