失眠癥怎么辦？

      失眠是多種原因造成的，首先要到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      出現(xiàn)失眠一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，并且做視頻腦電圖，對睡眠情況進行詳細的了解，根據(jù)情況來對癥治療，比方說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，但是一定要找到引起睡眠不好的原因，針對病因去治療，是某些疾病導(dǎo)致的，睡眠不好的話一定要治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后睡眠自然會改善。