應(yīng)對(duì)失眠癥該怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-07-24 06:34:16 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：應(yīng)對(duì)失眠癥該怎么辦？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-02 08:59:39 我要投訴

如果失眠癥狀嚴(yán)重的話(huà)，可以及時(shí)的在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，日常一定要注意避免熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，另外應(yīng)該既然適當(dāng)?shù)臏p少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。積極的進(jìn)行體育鍛煉來(lái)進(jìn)行體質(zhì)的改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>