腳關(guān)節(jié)有傷還有哪些適合鍛煉身體的運動？
男 | 38歲 2021-03-05 08:37:04
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 我之前一直有跑步的習(xí)慣，一周慢跑三次，每次3km鍛煉一下身體，有時候也去打打籃球，這樣堅持鍛煉下來感覺人比較有精神一些。但是不知道是什么原因前段時間發(fā)現(xiàn)右膝蓋有些隱痛，后來去骨科看了說是半月板有一點點磨損，可能和長期運動有一定關(guān)系，醫(yī)生建議我靜養(yǎng)一段時間后，即使再運動也要帶護(hù)膝這樣比較好！現(xiàn)在過去差不多2個月了，期間也不跑步，少鍛煉了感覺這段時間胖了不少，但是跑步又怕傷到膝蓋。請問還有哪些適合鍛煉身體的方法呢？謝謝
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疾病百科| 磨損（別名：磨損）
掛號科室：口腔科
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運動可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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