高血壓的人適合什么運(yùn)動(dòng)鍛煉身體

      高血壓的人適合做一些有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。比如慢跑、快走、游泳、太極拳、廣場(chǎng)舞等。每天一次鍛煉每次不少于30分鐘。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合、規(guī)律起居、保證睡眠。

      你好高血壓病的患者，如果血壓能夠控制在基本正常的范圍內(nèi)，那可以做適量的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人的體力耐力，血壓情況，病情情況都不同的，所以一定要選擇適合于自己的運(yùn)動(dòng)量，避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，身體的不適就可以，如果血壓比較高不適合運(yùn)動(dòng)。