心理煩，一點小事就放不下

      病情分析：
      你好，你的這種情況并不能完全的判斷存在焦慮抑郁癥的問題，總是放不下事情，考慮您存在一定的強迫思維，以及與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整情緒，出現(xiàn)情緒困擾時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外也希望你冷靜理智的思考問題，每個人都會有一定的焦慮，抑郁情緒存在，這是很正常的，只要適時的調(diào)整是可以改善的，不要給自己貼標簽，強迫思維！