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每天每天都犯困，特別困，咬自己也不行，過(guò)一會(huì)還是困

女 | 16歲 2021-03-02 22:56:38 2人回復(fù) 來(lái)自揚(yáng)州市

健康咨詢描述：我是一名學(xué)生，每天上課都犯困，特別困，晚上睡覺(jué)不超過(guò)十一點(diǎn)，早上六點(diǎn)半起床，然后每天都困，最重要的事每天，中午睡了午覺(jué)，下午也犯困，救命，我身體是不是出啥毛病了

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2021-03-03 08:36:32 我要投訴

睡眠不足，保持良好睡眠不能熬夜，保持心情舒暢不能生氣，清淡易消化飲食，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，別熬夜。

辛立民山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核、肺心病。幫助網(wǎng)友：31836

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2021-03-03 08:26:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，本身就是學(xué)生，容易犯困，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能睡眠少壓力大等引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，不要熬夜，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，放松一下心情，緩解一下學(xué)習(xí)各方面的壓力，白天也可以喝點(diǎn)濃茶或者是咖啡提提神。