經(jīng)常性犯困，每天睡夠覺(jué)還是困
女 | 19歲 2022-01-17 15:03:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 上高中的時(shí)候，和其他人一樣差不多同時(shí)睡，同時(shí)起床，但我白天上課就愛(ài)犯困，別人就不會(huì)。高三時(shí)，晚上11點(diǎn)左右睡，早上5點(diǎn)多醒，其他舍友也是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡，不知道為什么我白天那么困，她們都不怎么困，我上著課被老師叫醒好幾次，有時(shí)候上著早讀，站著讀書(shū)都困得要死?，F(xiàn)在上了大學(xué)了，在家晚上10多就睡，早上7點(diǎn)多起床，上午學(xué)著學(xué)著習(xí)就又犯困了，我不知道什么原因，還望知道的醫(yī)生叔叔阿姨給你解答，謝謝您
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2022-01-17 15:06:42 我要投訴
你好，如果你睡眠時(shí)間足夠，還是經(jīng)常會(huì)犯困，有可能是氣血不足身體素質(zhì)差導(dǎo)致的，平時(shí)要注意多吃補(bǔ)益身體的食物。建議你多參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，多吃水果和蔬菜，清淡飲食，不要吃肥厚的食物。
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