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今年我16歲了，身高只有172，并且體重140斤

男 | 16歲 2021-03-02 22:01:34 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 有什么合理的方法可以把體重降下來，而且身高還能增高嗎，骨骺線呈線狀閉合

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:48:54 我要投訴

      如果骨骺線已經(jīng)完全閉合時，沒有長高的機會了，想要減體重必須要合理飲食，每天保證充足營養(yǎng)攝入的同時，不要吃垃圾食品，不要吃容易肥胖的食物，可以做到早吃碳水午吃蛋白碗吃維生素，并且要規(guī)律的休息，每天要進行一個小時以上的有氧鍛煉。

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