我身高172體重190斤

      只能說對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，所以說適當(dāng)?shù)暮纫恍┮彩强梢缘?，通過節(jié)食減肥是不可以的，會有很大的反彈的作用，還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，飲食營養(yǎng)全面，少吃多餐堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      減肥需要科學(xué)的方法，少食多餐多運動，多參加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      不要暴飲暴食，盡量少吃或者不吃面食肉食，規(guī)律飲食，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成良好的習(xí)慣
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      
      以上是對“我身高172體重190斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是身高減去105，因此你的標(biāo)準(zhǔn)體重是67千克。
      指導(dǎo)意見：
      不要節(jié)食，合理控制飲食即可，以防暴飲暴食，增加運動，荷葉減肥的機理是促進排便，不用羅漢果
      

      病情分析：
      您好！您的體重指數(shù)達到32，的確屬于肥胖了。減肥需要控制飲食，尤其是含碳水化合物較高的食物。但不是節(jié)食。節(jié)食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
      指導(dǎo)意見：
      減肥除了控制飲食之外，還要鍛煉身體，讓脂肪去路增加。藥物減肥不是主要的。荷葉茶可以喝，但不要抱有太大期望。羅漢果沒有必要喝。含糖較高。糖進入體內(nèi)也會轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，某些疾病也會導(dǎo)致肥胖，需要排除之。
      

      你好，荷葉具有減肥降脂祛濕的作用，可以作為減肥的輔助，除了在控制飲食和增加運動的基礎(chǔ)上可以用荷葉，決明子，山楂等泡水喝一喝。但是這個要因人而異，如果平時脾胃虛寒，大便偏稀的話不建議喝。