總是擔(dān)心未發(fā)生的事該怎么辦？

      
      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，總是擔(dān)心未發(fā)生的事情，為了一定的焦慮情緒，對(duì)生活造成了一定的困擾，這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，取得他們的支持和幫助，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。