長期睡眠不好，容易醒，多夢

女 | 28歲懸賞5個健康幣 2021-02-23 09:50:36 3人回復(fù) 來自黃石市

健康咨詢描述：長期睡眠不好，困的時候入睡還算正常，最近差不多近2個多月，一晚上差不多醒3次左右，且一睡著就做夢，長期感到很疲憊，感覺什么事也沒做就很累，想睡又睡不著，思緒停不下來，情緒也控制不好，不自覺會給身邊的人壓力，時常無故感到不開心甚至想哭，有傷害自己的過往，網(wǎng)上做了好幾種自測表，顯示重度抑郁，有嚴重偏頭痛，有頸椎病，最近更是有刺激心理的事情發(fā)生，更加不能控制情緒低落，一個人靜下來就受不了想哭，是否需要就醫(yī)，吃藥助眠，

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2021-02-23 09:57:19 我要投訴

您好，你說的這種情況有可能與你的生活習(xí)慣和生活環(huán)境有關(guān)系，如果長期出現(xiàn)這種癥狀，必須及時去醫(yī)院心理科就診，看一下心理醫(yī)生，平時自己要多加注意。多出去走走，多做運動，飲食要清淡一些，想些開心的事情，換換環(huán)境都可以。

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2021-02-23 09:51:53 我要投訴

這個主要是考慮有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期熬夜的情況的。還有注意有無焦慮癥的可能，注意休息清淡飲食放松壓力，必要時結(jié)合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的。

葉軍霞濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神幫助網(wǎng)友：42820

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2021-02-23 09:55:05 我要投訴

從你描述的信息來看是有一些抑郁傾向的，可能平時心事也比較重，想事情也比較多，遇到一點與同事糾葛或者是與他人意見不齊，就會出現(xiàn)思慮過度，長時間這種情況就導(dǎo)致心脾兩虛，出現(xiàn)失眠多夢睡不著覺。
以上是對“長期睡眠不好，容易醒，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！