感覺自己心理有些問題，想咨詢下醫(yī)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，因為你最近壓力大，情緒不穩(wěn)定，所以導致失眠失眠之后你睡眠肯定就不好了，不好之后就沒有足夠的時間訓練，所以你就容易犯困。
      指導意見：
      所以睡不好之后第二天會犯困，這就形成了一種惡性循環(huán)，所以你這種情況需要尋找一下，導致你壓力大的原因，然后針對這個原因進行解決，如果原因不解決的話，你永遠睡不好。
      

      病情分析：
      你最近感覺壓力大，情緒不穩(wěn)定，晚上睡眠不好，白天又容易犯困，注意力不集中，記憶力下降，這屬于精神心理因素引起的，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導意見：
      需要多和家人溝通交流，多運動釋放壓抑的情緒。晚上睡眠不好又容易犯困，主要是焦慮情緒比較明顯。也可以看心理醫(yī)生吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導。
      

      病情分析：
      最近壓力大，讓你情緒不好，容易失眠，容易犯困，注意力不集中，這樣會讓人干什么事情心不在焉，心里會有煩躁不安的感覺。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況時，首先要讓自己能分出時間好好休息，心理穩(wěn)定干什么事情才會專心致志，計劃性強并能靈活處理各種具體的事情。每天讓自己聽聽音樂，然后靜下心來好好放松身心。
      
      以上是對“感覺自己心理有些問題，想咨詢下醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！