喝茶失眠是什么原因

保密 | 0個(gè)月 2021-02-18 10:05:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：喝茶失眠是什么原因

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2021-02-18 10:35:17 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：喝茶很容易導(dǎo)致失眠，因?yàn)椴枞~中含有一定量的咖啡因成分，能夠促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致失眠，其次茶葉中含有茶多酚成分，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，也會(huì)引起失眠的，失眠的話建議您停止飲茶，睡前喝一杯溫牛奶有助于失眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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