經(jīng)常失眠，是什么原因引起失眠的？

      當(dāng)代人經(jīng)常失眠的情況是比較常見的，引起失眠的原因也是很多的，比如說睡眠環(huán)境的原因，社會(huì)心理因素的刺激，個(gè)人性格的原因和作息習(xí)慣的原因，一些慢性的軀體疾病的影響
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，一般考慮可能與身體狀況，生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張思慮過多，心理壓力大有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食，有利于改善睡眠質(zhì)量。若自我調(diào)整不好，可去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查，排除器質(zhì)性疾病。