我最近失眠很嚴重還容易驚醒有什么方法嗎

      建議您可以適當?shù)某渣c營養(yǎng)腦神經的藥，比如谷維素或者是維生素B1，這樣可以幫助提高你的睡眠質量，睡前不要想事情一般多數(shù)與平時精神壓力大，緊張勞累有一定的關系，所以說這方面要適當?shù)恼{整一下。

      你好，很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀引起睡眠障礙的原因，往往由于工作生活壓力大，環(huán)境情緒等因素有關系。建議睡覺前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質量，棗仁安神膠囊治療。白天要適當?shù)倪\動，放松心情，緩解壓力。

      你好，建議睡前服用復方棗仁膠囊?guī)椭纳瓢Y狀。平時要生活和作息規(guī)律，調理好心情，學會舒解精神壓力，盡量不要酒和飲料，尤其是不要喝茶和咖啡等興奮性飲料，適量運動有利于改善睡眠。
      以上是對“我最近失眠很嚴重還容易驚醒有什么方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述來看這種情況一般是植物神經功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)
      指導意見：
      建議你的情況不要過度緊張可以放松心情，晚上不要睡得太早，睡覺以前可以燙燙腳，可以喝杯熱牛奶，可以口服棗仁安神丸調理調理調理效果會好的