很怕si怎么辦怕這怕那的跟老鼠一樣

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看，首先來(lái)說(shuō)能夠理解你這種怕死的心情，但是有的時(shí)候也要學(xué)會(huì)正確的面對(duì)和看待。建議規(guī)律作息，多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時(shí)候需要到精神心理科進(jìn)一步就診，會(huì)有比較明顯的幫助和改善。

      病情分析：
      19歲男子存在過(guò)度焦慮與恐懼的情緒，這可能與現(xiàn)實(shí)層面的壓力以及既往經(jīng)歷的負(fù)面事件有關(guān)，同時(shí)與你本身的個(gè)性特征以及情緒反應(yīng)模式也有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在剛剛成年，心理素質(zhì)較柔弱，關(guān)于自身和外界的人和事也存在一些認(rèn)知偏差，希望你找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助探查根本原因，然后有針對(duì)性的進(jìn)行矯正，逐步恢復(fù)對(duì)事物的理性判斷和適度感受。同時(shí)也有必要學(xué)習(xí)一些極端情緒狀態(tài)下的自我控制和轉(zhuǎn)移方法。我和這個(gè)平臺(tái)上的心理老師都非常愿意來(lái)幫助你。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
      以上是對(duì)“很怕si怎么辦怕這怕那的跟老鼠一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！