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什么食物能幫助睡眠

保密 | 0個月 2021-02-16 13:30:33 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 什么食物能幫助睡眠

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王心穎
王心穎 衡水市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭暈，頭痛，暈厥，癲癇，腦炎 腦梗死，腦出血 幫助網(wǎng)友：38639稱贊：2
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2021-02-17 11:57:54

      吃什么食物能幫助睡眠？吃什么食物能夠幫助睡眠？在睡覺，以前喝一杯牛奶有助于睡眠的作用，因為牛奶中含色氨酸。另外，晚餐可以喝小米粥，小米有健脾鎮(zhèn)靜安神的作用，對失眠是有幫助的

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