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健身后肌肉酸痛怎么止痛

保密 | 0個(gè)月 2021-02-16 10:35:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 健身后肌肉酸痛怎么止痛

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邱勇
邱勇 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類骨折，關(guān)節(jié)，診療脊柱，手足外科各種疾病的診 幫助網(wǎng)友：34749
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2021-02-16 11:25:35 我要投訴

      健身后肌肉出現(xiàn)酸痛，這是由于健身導(dǎo)致了體內(nèi)乳酸堆積引起的刺激性的酸痛，這種情況需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢耘菀粋€(gè)溫水澡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝，這對(duì)肌肉酸痛的緩解有很好的效果。

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