一般來說，輕度扭傷可能在幾天到一周內(nèi)逐漸好轉(zhuǎn)，而較嚴重的扭傷可能需要幾周甚至更長時間才能完全恢復(fù)。在扭傷初期，應(yīng)立即停止活動，避免進一步損傷，并采取冷敷措施以減輕腫脹和疼痛。隨后，根據(jù)醫(yī)生的建議，可能需要進行熱敷、按摩或物理治療等康復(fù)措施。
在扭傷恢復(fù)期間，除了遵循醫(yī)生的治療建議外，還可以考慮使用一些非處方藥來緩解疼痛和炎癥。例如，布洛芬、阿司匹林和對乙酰氨基酚都是常用的止痛藥，它們可以幫助減輕扭傷帶來的不適感。然而，在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生或藥師的意見，以確保安全有效地使用藥物。
此外，為了促進扭傷的恢復(fù)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。充足的休息和睡眠有助于身體修復(fù)受損組織，而均衡的飲食則可以提供必要的營養(yǎng)支持。同時，避免過度使用受傷部位，以免加重傷勢或延長恢復(fù)時間。
總之，踩空樓梯扭傷的恢復(fù)時間因個體差異而異，但通過及時的治療和適當(dāng)?shù)目祻?fù)措施，大多數(shù)人可以在較短時間內(nèi)恢復(fù)正?；顒印Ｔ诨謴?fù)過程中，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議，合理使用藥物，并注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
