健身后肌肉酸痛正常嗎？

      病情分析：健身后肌肉酸痛是屬于正常的，應(yīng)該考慮過度運動導(dǎo)致的肌肉損傷，健身后肌肉酸痛的是屬于正常反應(yīng)的，大量運動后使肌肉產(chǎn)生大量的乳酸所致，酸痛的感覺會連續(xù)持續(xù)幾天，鍛煉要繼續(xù)，但是運動量一下子不要太大，太

      健身后肌肉酸痛是正常的，因為健身后肌肉中含有大量的乳酸，肌肉無法分解。建議健身要適量健身前要做相對應(yīng)的熱身和伸展運動。健身后要做拉伸踢腿，緩解腿部肌肉的酸痛。