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健身完后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎

保密 | 0個月 2021-01-14 17:29:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健身完后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：20017
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2021-01-14 17:44:10 我要投訴

      你好，健完身后肌肉酸痛，這種情況不建議繼續(xù)鍛煉的，繼續(xù)鍛煉的話，會加重肌肉的疲勞，從而引起酸痛加重等情況，平日循序漸進的健身鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯的酸痛為宜，若癥狀明顯的話，可以局部熱敷，必要時口服鹽酸乙哌立松片和洛索洛芬鈉等，對癥處理。

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